10 phương pháp điều trị nghiện nicotin hàng đầu
Hút thuốc lá là một trong những thói quen có hại nhất, có thể dẫn đến cả một danh sách các bệnh nghiêm trọng, thậm chí là hình thành ung thư. Nghiện thuốc lá là do một chất hóa học trong thành phần của chúng ảnh hưởng đến tâm thần - nicotin. Hút thuốc lá có tác dụng độc hại - một điếu có hơn 100 chất độc hại gây nhiễm độc cho cơ thể.
Các giai đoạn nghiện thuốc lá
Tùy thuộc vào thời kỳ và tần suất sử dụng nicotine, sự hình thành của sự phụ thuộc được chia thành nhiều giai đoạn: Giai đoạn đầu tiên. Hút thuốc không thường xuyên, theo từng đợt, ít khi xảy ra căng thẳng, lệ thuộc không phải về thể chất mà là do tâm lý (một cách xả stress). Sự hình thành sự phụ thuộc vật chất vào nền tảng của tâm lý. Sự phụ thuộc cả về thể chất và tinh thần đều phát triển cao. Rút lui sau một thời gian dài tiêu thụ nicotine, sự hung hăng tăng lên vào những thời điểm bạn muốn sử dụng nó. Cách xác định nghiện nicotine Thực tế nghiện thuốc là do bác sĩ cai nghiện ma túy xác lập, nhưng bạn có thể trả lời ba câu hỏi cơ bản về hút thuốc để xem bạn có cần sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa hay không. Câu trả lời rất đơn giản: có / không. Bạn có bao giờ hút nhiều hơn một bao thuốc mỗi ngày không? Bạn có muốn hút một điếu thuốc trong giờ đầu tiên sau khi thức dậy không? Bạn có muốn hút thuốc sau một thời gian dài nghỉ ngơi không?Cách bỏ thuốc lá
Nếu bạn tự quyết định bắt đầu một thói quen xấu, bạn cần chọn cách để đối phó với nó. Tốt hơn là nên kết hợp.- Chăm sóc y tế của một nhà tự thuật học. Sau khi kiểm tra tình trạng của bệnh nhân, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để chống lại cơn nghiện và giảm căng thẳng.
- Miếng dán nicotine. Một cách mới xuất hiện gần đây để giảm bớt việc “rút tiền” trong quá trình rút tiền. Miếng dán được dán vào cơ thể và giải phóng một lượng tối thiểu nicotine vào cơ thể. Nhưng sau đó bạn sẽ phải cai sữa thay thế.
- Kẹo cao su nicotin. Nó hoạt động theo cách tương tự như miếng dán nicotine.
- Thể thao. Thích hợp như một bổ sung cho phương pháp điều trị chính. Tốt hơn hết là bạn nên xả hơi và dư thừa năng lượng khi bỏ thuốc lá ra ngoài hành lang.
- Nhà tâm lý học. Bạn có thể được chỉ định bởi một nhà tự thuật học hoặc bạn có thể đến gặp anh ấy mà không cần sự chỉ định của bác sĩ để hiểu bản thân và hiểu lý do tại sao bạn thực sự quyết định bỏ thuốc lá.
- Mã hóa. Nó không chữa khỏi nghiện mà chỉ là cách tác động đến tinh thần và tình cảm của người bệnh. Cơ hội rớt hạng cao.